5 چای لاغری برای چربی سوزی و تناسب اندام - مجله تصویر و سرگرمی

1. چای سیاه

چای سیاه که یکی از مرسوم ترین انواع چای، بخصوص در میان ایرانیان، است نیز بر روی لاغری تاثیر خوبی دارد. همانطور که می دانید برگ های این چای به خاطر قرار گرفتن در معرض هوای آزاد سیاه می شوند در نتیجه اندازه فرایند اکسایش آن نسبت به سایر انواع چای بیشتر ااست. یکی از عواملی که چای سیاه را به عنوان یک چای لاغری تبدیل نموده است کافئین موجود در آن است و علاوه بر این بعضی محققان بر این باورند که چای سیاه حاوی فلاون است. فلاون نوعی رنگ دانه گیاهی است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که مصرف روزانه آن سبب لاغری می گردد.

2. چای اولونگ

چای اولونگ یکی از انواع چای های سنتی چین است که رنگ آن بین چای سبز و سیاه قرار گرفته است، زیرا فرایند اکسایش تا حدی بر روی آن انجام می گردد. چای لاغری اولونگ یکی از برترین انواع نوشیدنی های چربی سوز است که بر روی افراد مختلفی آزمایش شده است که نتیجه آن بعد از استفاده 6 هفته بسیار شگفت انگیز بوده و افرادی که از این چای استفاده نموده اند به طور میانگین توانسته اند اندازه انرژی حدود 281 کالری در روز را مصرف نمایند که تاثیر بالقوه ای بر روی لاغری و چربی سوزی می گذارد.

3. چای سبز

چای سبز یکی از معروف ترین انواع چای است که تاثیر بسیاری بر روی سلامتی فرد می گذارد و از طرفی برای لاغری و چربی سوزی نیز بسیار مفید است. طبق تحقیقات به عمل آمده کسانی که روزانه چای سبز می نوشند، سوخت و ساز بدنشان بالا رفته و عملیات چربی سوزی در بدن آن ها خیلی سریع رخ می دهد، زیرا چای سبز حاوی آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است که با بالا بردن سوخت و ساز بدن چربی سوزی را، به خصوص در ناحیه پهلو، افزایش می دهد.

4. چای سفید

بر خلاف انواع دیگر چای، اندازه تولید صورت گرفته بر روی چای سفید بسیار کم است از این رو طعم آن با سایر انواع چای فرق دارد و طعمی شیرین و ملایم دارد. طبق تحقیقات صورت گرفته بر روی این نوع چای محققان دست یافته اند که تاثیر چای سفید بر روی سلامت دهان بسیار زیاد است حتی در بعضی موارد چای سفید قادر به از بین بردن سلول های سرطانی می گردد.

چای سفید مانند چای سبز حاوی کاتیچین است از این رو بسیاری از افراد جهت چربی سوزی و لاغری این چای را به عنوان چای لاغری معرفی می نمایند. البته گفتنی است که عصاره چای سفید سلول های چربی را در بدن تجزیه می نماید و مانع رشد مجدد سلول های چربی می گردد از این رو می تواند تاثیر زیادی بر روی لاغری بگذارد.

5. دمنوش های لاغری

دمنوش هم یکی دیگر از نوشیدنی های گرمی است که می توان آن را جایگزین چای کرد. به طور معمول دمنوش ها از انواع گیاهان و ادویه جات تهیه می شوند که می تواند بر روی سلامت بدن تاثیر خوبی بگذارد. از انواع دمنوش ها مانند دمنوش رویبوس، زنجبیل، میوه گل رز، ختمی و …. به عنوان دمنوش لاغری استفاده می نمایند.

دمنوش ها برخلاف چای کافئین ندارند و طبق آزمایش های صورت گرفته بر روی انواع آن ها محققین به این نتیجه رسیدند که دمنوش ها برای کاهش وزن و تنظیم سطح هورمون ها بسیار مفید هستند. در میان دمنوش ها، دمنوش رویبوس یکی از برترین انواع دمنوش جهت لاغری و چربی سوزی شناخته شده است.

پ